もう11月も半ばですね!皆さんいかがお過ごしですか?風邪はひいていませんか?
今日はサプリメントについてお話したいと思います☆皆さんサプリメント取っていますか?
私は今までサプリメントを全く取っていなかったのですが、主人に薦められサプリメントを取るようになりました。
私の父は、「アメリカはサプリメント王国だからな」なんて言っていますが。
まず最初に、カルシウムとビタミンD★
私は現在、骨折をしているので、骨の為に飲んでいます。効いていますように・・・。
次に、Fish OilことOMEGAのグミと、鉄分が入ったビタミン ★これは噛めて美味しいです。おやつ代りにいけます。
サプリメントを並べてみました。 上から、カルシウム、ビタミンD。
下は右が鉄ビタミンと、Fish Oilのグミです。
アメリカの錠剤は、とにかく大きいんです。私は昔から錠剤が苦手で、だいぶ克服しましたがカプセルなんて絶対飲めませんでした。写真に出ているカルシウムは、私は未だ飲み込む事ができず2つに割って飲んでいます。
ビタミンCもあり、風邪をひいた時に飲むといいと薦められましたが、
こんなに大きい!!!3等分しないと飲めないよ。飲んだ後しばらく喉に違和感も残ったり。
サプリメントを取る習慣で育っていませんし、見えるものでもないので、本当に効いているか 謎ですが、取って体に悪いものではないので、続けてみます。
日本ではサプリメントは高いという感覚だけど アメリカでは日常的なんですね。お肉が多い食卓だから サプリメントで 不足するビタミンを補おうということかしら。日本や中国は 食べ物から摂ろうという考え。色々な文化って
ところね。
ウッシー>
そうかもね。これも文化かね★